こんにちは　２月２２日幹事のクローバー菅沢桂子キラキラです。

本日は『ココロとカラダのリラックス～ヨガ音符～』を
テーマにお届けしました。
プレゼンターは
“スタジオヨギープログラムディレクター：今津貴美先生”でした。

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本日は、２部構成にてプログラム。
前半：ヨガのお話
　　　ヨガって何？ヨガと呼吸について説明していただきました。

＜ヨガ＞という言葉は
サンスクリット語で”ユジュ”＝「結合」「調和」という意味があります。　
＜ヨガ＞により「身体」「心」「精神」のバランスを整え、
自分の本質を自覚し、内なる調和を創ります。

＜ヨガ＞と聞くと、多くの方が＜ヨガのポーズ＞を連想しますが、
それは、ほんの一部にすぎません。
カルマヨガ、バクティヨガ、ニャーナヨガ、ラージャヨガ、ハタヨガ
など様々な種類があります。

後半：ヨガとポーズ　　　
　　　みんなでヨガを体験しました。

仕事で忙しく、運動する暇のない皆様初心者へ、
スーツのままでも、ブーツのままでもできるポーズをご紹介しました。

貴美先生の穏やかで、優しい声に誘導され、
笑顔で楽しく＜ヨガ＞を満喫しました。
参加者から店員さんに至るまで、
みんなで呼吸を合わせて＜ヨガ＞をしました。

途中、画像が消えるびっくりというアクシデントが起きながらも、
ＩＴプロのお客様や幹事メンバーのおかげで、
スムーズに解決。
ドリームバーのパワーを感じた瞬間もありました。

足をプルプルさせ・・・
腕を絡ませながら・・・
眉間に皺をよせつつ・・
笑顔で１２ポーズを体験しました。

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最後のまとめでは・・
【前屈】【後屈】【側屈】【ねじり】の動きを、
仕事の合間に取り入れることで、
背骨に沿って流れる神経を刺激でき、
身体が休まり、気持ちもスッキリします♪
と教えて頂きました

・ヨガは前から興味があったんです。
・ヨガって奥が深いんですね
・ちょっと動いただけで、すごくスッキリしました。
と、嬉しい感想も頂きました。

電球ヨガを始めたいけれど、きっかけの掴めなかった方
リボンヨガ＝女性　というイメージを持っていた男性
パソコンヨガＤＶＤを購入しただけの方
今日のドリームバーが“きっかけ”になってくれたら
嬉しく思います。

限られたエリアでの＜ヨガ＞でしたが、
お客様のご協力もあり、無事、終了することができました。
どうもありがとうございました。

私は、久々の友人に会ったような懐かしい気持ち笑いや
ホームパーティーに友人を招いたようなワクワクした気持ち笑顔で
本日の幹事を務めさせていただきました。

２００８年２月２２日　担当幹事　菅沢桂子

スタジオヨギーＨＰ
http://www.studio-yoggy.com/

今津貴美先生のご紹介
http://www.studio-yoggy.com/instructor/knt_y/kimi.html



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